Naturalne antybiotyki - Jak działają na naszą odporność?

Jesień to najpiękniejsza pora roku, kolorowa, pachnąca wilgotnym powietrzem oraz lekko melancholijna. To czas w którym czerpiemy radość z ostatnich letnich promieni słońca, zapominając o chłodzie, który podstępnie atakuje nasz układ odpornościowy. Istnieje całkiem dużo naturalnych sposobów, które nie tylko wzmacniają nasz układ odpornościowy, ale i pomogą leczyć zakażenia bakteryjne bez uszczerbku na naszym zdrowiu, poprawiając nasze samopoczucie. Jak w naturalny sposób możemy zadbać o nasze zdrowie?

NATURALNE ANTYBIOTYKI- NAJPOPULARNIEJSZE SPOSOBY

• Czosnek - to triumfator wśród naturalnych leków, przez wiele epok był powszechnie stosowany w celu zapobiegania i leczenia groźnych chorób, np. grypy. Czosnek zaleca się przy zapaleniu zatok, bólu gardła, grypie, przeziębieniu i zaburzeniach jelitowych. Aby w pełni wykorzystać jego właściwości zdrowotne, jedz codziennie 2-3 ząbki surowego, zgniecionego czosnku.
• Cebula, podobnie jak czosnek, zawiera allicynę, ale również fitoncydy uwalniane podczas krojenia lub miażdżenia warzywa. Sprawdza się ona w zwalczaniu chorób układu pokarmowego oraz nieżytów górnych dróg oddechowych. W tym ostatnim przypadku nie tylko hamuje ona rozwój bakterii, ale też zwiększa wytwarzanie śluzu i przywraca samoistne ruchy nabłonka rzęskowego. Leczy również oskrzela, kaszel, gorączkę i przeziębienie.

• Imbir - Sprawdza się w leczeniu zakażeń bakteryjnych układu pokarmowego. Badania pokazują, że jest w stanie zwalczyć m.in. salmonellę, listerię czy inne popularne bakterie odpowiedzialne za zatrucia pokarmowe, to właśnie dlatego imbir dodaje się do sushi i owoców morza. Jednak także doskonale radzi sobie również z przeziębieniem, migreną i bólami miesiączkowymi

ANTYBIOTYKI ZIOŁOWE – POWINNAŚ MIEĆ TO W DOMU

• Bazylia - Bazyliowy olejek eteryczny ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, eliminuje także pasożyty. Napar z liści bazylii jest zalecany w przypadku niestrawności i braku apetytu, leczy wzdęcia i stany zapalne gardła. Kompresy pomagają w leczeniu migren. Przeciwwskazaniem jest ciąża i karmienie piersią. Bazylii nie powinny również stosować małe dzieci.

Bazyliowy napar leczący anginę: 4 łyżeczki posiekanych liści bazylii zalej kubkiem wrzącej wody. Parz przez 20 minut, ostudź, przecedź i płucz gardło 2–3 razy dziennie.

• Oregano - Olejek z oregano zwalcza grzyby i bakterie tak samo skutecznie jak tradycyjne antybiotyki streptomycyna, penicylina i wankomycyna. Wszystko dzięki substancjom o nazwach karwakrol i tymol, które mają właściwości przeciwgrzybiczne, antybakteryjne i przeciwpasożytnicze. Pamietaj , by nie przekroczyć dopuszczalnej dziennej dawki olejku, czyli około 10 kropli. Ponieważ może doprowadzi do wyjałowienia jelit, warto przyjmować go z probiotykami.
• Kurkuma - Bardzo ostatnio modna przyprawa znana jest prawdopodobnie od 4 tysięcy lat. W medycynie ceni się ją za ostre i gorzkie kurkuminoidy, olejek eteryczny zawierający zingiberol i tumeron, substancje mineralne oraz witaminy. Kurkuma działa przeciwzapalnie, antynowotworowo, a zawarte w niej olejki eteryczne zwalczają wiele bakterii, wirusów oraz grzybów. Świeżą kurkumę można także z powodzeniem dodawać zimą do rozgrzewającej herbaty.

LECZENIE NATURALNE – LEKI TO NIE WSZYSTKO

• Sauna - Zalety sauny powodują, że wydaje się być ona idealną formą relaksu. Po ciężkim dniu w pracy, po wysiłku, a nawet podczas przeziębienia, zarówno sucha, jak i mokra przynosi bardzo wiele korzyści, nie tylko odprężających. Kiedy korzystasz z sauny, zwiększa się wentylacja Twoich płuc. W saunie łatwiej też odkrztusisz wydzielinę, która zalega w oskrzelach. Regularne korzystanie z sauny wzmacnia odporność, a Twój organizm lepiej reaguje na nagłe zmiany temperatur.
• Masaż - korzystnie wpływa na wiele aspektów pracy organizmu, pozwalając między innymi: zniwelować dolegliwości bólowe, przyśpiesza krążenie krwi w naszym ciele pomagając szybciej usunąć toksyny z organizmu i wzmacniając naszą odporność. Wykonany przez doświadczonych specjalistów w Strefie Wellness lub SPA dodatkowo daje nam uczucie witalności i odprężenia

• Jod - Jod uwalnia się także z morza do powietrza i opada na ląd, a największa jego zawartość jest w pasie do 300 metrów od linii brzegowej. Dlatego tak wartościowe są spacery po plaży, a weekend nad morzem będzie zbawienny dla naszego zdrowia. Oczywiście jod wchłania się także podczas kąpieli morskich, przez skórę. Poza sezonem hotele oferują wczasy zdrowotne nad morzem czy różnorodne pakiety nad morzem 
• Uśmiech - wywołuje w ciele uwalnianie serotoniny i endorfiny, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi. Jest to również ściśle związane ze zmniejszeniem się hormonów wywołujących stres, takich jak dopamina i adrenalina. Oznacza to, że życie z uśmiechem na ustach jest lepsze, bardziej radosne, szczęśliwsze.

Pamiętaj!

„Śmiech jest lekarstwem, które każdy może przepisać sobie sam”

– Phil Bosmans